UA-104319606-1

Gezondheid

  • No sleep

    IMG_4434.PNG"Amai je ziet er moe uit" begroette een vrijwilliger me vanmorgen. Oeps. Zo duidelijk is het dus... Ik ga jullie een foto van mijn uitgeputte kop besparen, maar een foto van mijn slaaptracker kan er wel af. Die ziet er overigens best vaak zo uit, met zeer veel onderbrekingen. Ik ben al jaren een slechte slaper. Ik heb dan ook al enkele jaren kleine kinderen in huis... Of zoals de afgelopen weken, kleine kinderen die hoestbuien hebben 's nachts (vannacht allebei, tot nu enkel de oudste). Meestal slaap ik dan nog wel wat, maar afgelopen nacht hield de keelpijn me wakker. Ik denk dat ik dus nog een pak minder geslapen heb dan deze zielige grafiek doet vermoeden. Want 7 uur effectief geslapen zou eigenlijk wel meevallen. Maar het valt dus absoluut niet mee. Auch.

     

  • Fitbit Alta

    Een maand of misschien wel twee voor mijn verjaardag zat ik samen met de wederhelft thuis te werken, elk aan een kant van de keukentafel met onze laptop. Ik had al een tijdje zin in zo'n fitnesstrackerding en liet dat geheel niet subtiel vallen aan de wederhelft. Voor de volledigheid, ik ben luier dan lui en totaal onsportief. Maar omdat ik geen rijbewijs heb en fietsen haar, stap ik wel veel. En het leek me geweldig plezant om dat eens in kaart te kunnen brengen. Een gratis app op mijn iPhone daarvoor vond ik maar niks. En blijkbaar tracken die dingen ook je slaap en aangezien ik elke nacht wel eens wordt gewekt door kinderen en/of huisdier wou ik daar ook wel zich op krijgen. En ik vind dat gewoon heel plezant, zo'n hebbedingetjes.

    Maar zou de wederhelft iets doen met de tip? Spannend...

    En dan was het mijn verjaardag en kwam Zoon 's morgens vroeg op de proppen met de cadeautjes. En mijn geluk kon niet op want er zat zowaar een geweldig coole zwarte Fitbit Alta bij. Ik heb de beste wederhelft ter wereld dus. 

    IMG_4336.JPG

    Ondertussen heb ik het ding een week. En zoals te verwachten was, kan ik er al totaal niet meer zonder. Hij vervangt zelfs mijn horloge dat ik heel erg mooi vind, maar twee bandjes aan mijn pols de hele tijd was wat veel.

    Een eerste vaststelling is dat ik effectief meer beweeg door dat ding. Hij staat ingesteld op een doel van 10.000 stappen per dag en ik merk dat ik meermaals per dag check hoever ik al sta van dat doel en echt heel hard probeer dat ook te halen. Op sommige dagen lukt dat vrijwel moeiteloos en haal ik al eens 15.000 stappen, maar op woensdag bv wanneer ik geen kinderen naar school moet brengen, de hond niet moet uitlaten EN met de wederhelft mee kan rijden van het werk naar huis, keldert mijn aantal tot 5.000. 

    Overdag trilt hij ook als ik te lang stilzit en ik merk dat de neiging om dan in actie te schieten ook echt wel groot is. Het lukt niet altijd want ik vind het een beetje raar om heen en weer te banjeren door de gang op het werk, maar als het enigszins mogelijk is probeer ik dan wat te bewegen.

    Ook leuk trouwens is dat wanneer mijn iPhone binnen bluetoothbereik is, de Fitbit toont wie er mij belt of smst. Frustrerend daarbij is dan weer dat bij een sms enkel de eerste woorden verschijnen en ik dan toch nog mijn telefoon moet nemen om de rest te lezen.

    Ik vind het dus niet alleen geweldig leuk om mijn activiteit bij te houden, de Fitbit zorgt ervoor dat ik meer zin heb om te bewegen én actiever ben.

    Zijn er dingen die tegenvallen? Weinig. Ik vind het een beetje sneu dat je er niet mee kan zwemmen en dat hij geen traplopen kan bijhouden, wat ik nochtans heel veel doe. En her en der lees je dat hij minder acuraat is omdat er geen GPS inzit. En een hartslagmeter lijkt me leuk. Het slaappatroon is ook niet volledig accuraat; een theatervoorstelling registreerde hij als slaap terwijl het nochtans helemaal geen saaie voorstelling was. Bij tv-kijken maakt hij die fout niet. Ik durfde wellicht niet bewegen in de theaterzaal... Zo'n foute registratie kan je natuurlijk gewoon weer wissen. Maar zoals gezegd beperk ik me toch zowat altijd tot wandelen en dan lijkt de Alta me ook wel meer dan voldoende functionaliteiten te bieden.

    Conclusie? Ik ben zwaar fan. En nu moet je me even excuseren want anders haal ik mijn stappen voor dit uur niet...

  • Op controle bij de paradontoloog

    Als de afspraak met de paradontoloog in mijn agenda dichterbij komt, word ik altijd een beetje nerveus. Niet dat ik er echt van wakker lig, zoals vroeger, maar het is toch een klein beetje een zwarte wolk en ik zie er meestal behoorlijk tegenop.

    In januari en februari werd mijn heel gebit grondig schoongemaakt en sindsdien volgden enkele controles, na 1 maand, na 3 maanden en nu dus voor het eerst na 6 maanden. Ik had de afgelopen week net pijn in mijn mond dus ik was er eigenlijk niet zo gerust in.

    In de wachtzaal werd ik opgehaald door een andere dokter dan mijn vaste dokter en dat vond ik al een beetje raar. Maar deze dokter was minstens even knap als de andere en zo bleek ook even vriendelijk dus ik had er niet direct een probleem mee. Vol spanning wachtte ik af. Nog even vermeld dat ik behoorlijk angstig ben van dokters maar dat stond blijkbaar al in mijn fiche...

    En dan volgde zowaar niets dan goed nieuws. Tandvlees prima in orde, nergens ontsteking en maar een heel klein beetje tandsteen op enkele tanden. Zo blijven mijn gebit verzorgen en de kans is groot volgens hem dat er niet echt nog behandelingen gaan nodig zijn. En als toemaatje wist hij te zeggen dat ik waarschijnlijk ook nooit gaatjes zou krijgen; als je gevoelig bent voor tandsteen zoals ik, ben je blijkbaar minder gevoelig voor gaatjes, toch een kleine compensatie van de natuur zo blijkt. En als je dan de tandsteen wat onder controle kan houden... Ja, deze jonge Nederlandse dokter zag het behoorlijk rooskleurig en dus ik ook maar! Ik verliet nog net niet zingend de praktijk...

    En die pijn dan? Hij had er geen idee van, misschien dat ik tandenknars in mijn slaap en dat mijn kaak overbelast is, maar hij kon daar nu weinig meer over zeggen, een beetje opvolgen was het advies.

  • Spuitje tegen de mazelen vandoen?

    Als kind ook gevaccineerd tegen vanalles en nog wat? Dan dacht je wellicht net als ik dat je helemaal OK was voor de rest van je dagen. Ben je echter tussen de 20 en de 45, dan is de kans heel groot dat je niet OK bent. Wij hebben meestal maar 1 dosis gekregen als kind en hebben een herhaalvaccin nodig. En dat is tot eind dit jaar gratis. Lees alles hier. Ik ga in elk geval vandaag om mijn spuitje.

    mazelen banner 600x300.jpg

     

  • Bij de paradontoloog

     

    Mijn zwangerschappen hebben mijn tandvlees om zeep geholpen. Tijdens mijn eerste zwangerschap zat ik met een acute tandvleesontsteking bij de tandarts alhoewel ik pas enkele maanden ervoor was geweest en die maande me streng aan om direct na de bevalling een afspraak te maken bij de paradontoloog om de aanzienlijke schade recht te proberen zetten. Hij dreigde met uitvallende tanden en meer van dat moois. Ik heb een heilig schrik van alles tandarts en stak na een periode van goede voornemens uiteindelijk toch mijn kop in het zand. Excuses genoeg; borstvoeding (alhoewel dat totaal geen kwaad kan), weer zwanger, ...

    Toen ik een tijd terug ineens het gevoel had dat er een tand los begon te zitten, sloeg de schrik me om het hart en maakte ik een afspraak bij de paradontoloog. Toen bleek dat ik nog niet direct moet vrezen voor tandverlies maar dat het toch behoorlijk ernstig was. Ik maakte de nodige vervolgafspraken die de computer blijkbaar niet registreerde, want drie maanden geleden stond ik voor niets in de praktijk en mocht ik dus opnieuw drie maanden wachten eer de arts een gaatje had in zijn agenda. 

    En vanmorgen begaf ik me dus met serieus veel lood in de schoenen naar het tandheelkundig centrum. Mijn moeder zei altijd dat ze liever ging bevallen dan naar de tandarts te gaan en ik kan dat volmondig onderschrijven. VEEL liever. Zonder epidurale dus. Enfin. De paradontoloog zag er een vriendelijke man uit en stelde me redelijk gerust. 

    De spuitjes waren een beetje lastig maar niet half zo erg als ik had verwacht en de behandeling varieerde van goed te doen tot verschrikkelijk lastig maar ook daar niet echt zware pijn. Gewoon verschrikkelijk al dat gerief in je mond (ik panikeer dan makkelijk) en dat geschraap en gedoe. En soms prikte het ook wel, vergelijkbaar met een gewone tandarts die tandsteen verwijdert en een gevoelig plekje heeft geraakt.

    En nu zit ik hier met een langs een kant compleet verdoofd gezicht en niet echt pijn maar toch ook geen prettig getintel en geprik. De paradontoloog heeft beloofd dat het niet echt pijn gaat doet, laat ons hopen dat hij gelijk heeft. Echt happy voel ik me toch niet.  Volgende week maandag staat de andere helft van mijn gebit op het programma... Hopelijk durf ik dan nog gaan...

  • Ons systeem is toch zo slecht nog niet

    De rekeningen van mijn avontuur op de spoedgevallen van Las Vegas beginnen eindelijk te komen. 4400 dollar so far. Slik. Ok, we moeten dat nog indienen bij het ziekenfonds die hopelijk ook een groot deel op zich zullen nemen, maar toch, dat wordt aan het spaargeld zitten. Ter vergelijking, Zoons avontuur op spoed hier in Gent kostte ons 60 euro en mijn bevalling en verblijf van 4 dagen in het ziekenhuis was iets meer dan 1.000 euro, dan nog bijna volledig betaald door de hospitalisatie, denk dat we uiteindelijk 250 euro zelf hebben moeten betalen. Benieuwd dus wat hier het eindsaldo zal zijn...

  • Vaccineren?

    Ik geef het toe, soms kijk ik naar een tv-programma waarvan ik op voorhand weet dat ik me blauw ga ergeren. En dan zit ik luidop commentaar te geven in de zetel, maar de mensen op tv horen het uiteraard niet. Maar het zit me zo hoog en het moet eruit. Ken je dat?

    Zo ook gisteren. Ik had Telefacts zelfs speciaal opgenomen. Het ging over ouders en artsen die er bewust voor kiezen om jonge kinderen niet te vaccineren.

    In beeld kwam een vrij jong koppel dat beweerde dat een kind niet sterft van een kinderziekte, dat virussen en de mens in harmonie kunnen samenleven op deze planeet en dat als je je kind maar gezonde voeding geeft, het alle krachten heeft die nodig zijn om zo'n ziekte zonder blijvende gevolgen te bevechten.

    Ex-cu-seer?

    Even later kwam een ander koppel in beeld. Ze hadden hun babydochter van 8 weken, Lore, zien uitdoven als een plant. Kinkhoest. Ze waren erbij toen het beademingsapparaat uitging. Het meisje is langzaam gestorven in de armen van haar mama. 

    Omdat er mensen zijn die zo egoïstisch en naïef zijn om hun kinderen niet te vaccineren.

    Toen ik klein was, waren de meeste kinderziekten uitgeroeid. Omdat iedereen vaccineerde. Maar tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die om wat voor redenen dan ook, homeopatische bullshit en biologische voeding zoals deze twee pipo's, religieuze overtuigingen, nalatigheid,... hun kinderen niet laten vaccineren. Toen ikzelf zwanger was, waren er net meerdere gevallen van kinkhoest in het UZ van Gent. Leuk hoor, om zwanger of met een kleine baby rond te lopen als je weet dat er in je eigen stad kindjes sterven van zo'n ziekte.

    Omdat niet inenten tegen polio strafbaar is, riskeerden die mensen nu een boete. Daar waren ze ontzettend kwaad over. Moest ik de wetgever zijn, ik ging die kinderen gewoon aan huis vaccineren. Het moet, dus geen gezever. Een boete, wat haalt dat nu uit? Polio is geen lachtertje he. Kinderverlamming. Onschuldig, zei die biopapa dan. Yeah right.

    Ik geef toe, toen Zoon zijn zware 12 maanden spuit moest krijgen heb ik ook opzoekingen gedaan en ben op van die rare fora terecht gekomen die beweerden dat mijn zoon kans liep op autisme en meer van dat moois als ik hem liet inenten. De schrik slaat je dan als moeder om het hart. Wat voor een onmens ben ik toch. En ik heb getwijfeld. En dan voor vaccineren gekozen. En ik sta daar 300% achter. Niet alleen omdat het mijn kind zijn leven kan redden, maar ook dat van vele andere babies. Maar alleen als iedereen blijft vaccineren zodat de graad voldoende hoog is. Anders gaan er onschuldige babies blijven sterven. Overlijdens die perfect vermeden hadden kunnen worden als mensen eens drie minuten hadden nagedacht.

    En ja, ik ben kwaad ja.